Lo que no se mide no puede cambiar
Lo muy bueno de la época de navidad - me abstengo de enumerar las muchas razones por las cuales no me gusta esta época - es que naturalmente la mente empieza a tratar de cerrar ciclos y a pensar en cuales serán los nuevos.
El ser humano es cíclico, y aunque pareciera ser arbitrario que en algún punto de la vuelta de nuestro planeta al sol, dicha vuelta termine, y una nueva inicie, nos conectamos con esta idea y podemos renacer.
Hace unos años decía a quien estuviera dispuesto a escuchar que mi día favorito es el lunes, y si ese lunes es primero del mes mejor, y si ese lunes es primero del año mucho mejor.
No puedo esperar a que sea dos de enero, el segundo día del año, el primer lunes del año vendrá con una cantidad de emociones de renacimiento y de propuestas que nos van a llevar a ser mejores a todos.
Este ejercicio de escribir es algo que me he propuesto hacer cada mañana, y a continuación voy a enumerar otros KPI's, - Key Performance indicators - que estaré midiendo durante los próximos doce meses.
Estas son las cosas a las que les seguiré la cuerda, y con las cuales voy a hacer gráficas para compartir con mis lectores.
KPI 1. Dias transcurridos sin parar de escribir.
En octubre de 2016 quise tomar un tiempo para escribir un libro acerca de emprendimiento en fotografía, y aunque avancé en varios de los temas y la estructura del libro, la verdad es que no avance mucho en escribir.
Empezar este proyecto con la idea de escribir un libro fue un error. Ahora la meta será escribir un tiempo corto al dia.
Medir esta practica es sencillo, tengo un programa en mi mac llamado simplenote. Este programa no tiene ningún gráfico, ni icono, ni menú. simplemente es una hoja en blanco que cubre toda la pantalla del computador, abrir este programa significa que voy a escribir, es el único programa en el que voy a hacerlo. También lo tengo en el iPad y en el iPhone, pero es mas fácil escribir en el mac.
Tal vez debo generar una estrategia para cuando no tenga el mac a la mano. Esta bien, la pensaré y reportaré en los días por venir.
KPI 2. Meditación diaria.
La practica diaria de la meditación es el componente numero uno de las rutinas de cientos de personas exitosas que Tim Ferris ha entrevistado, Su libro Tools of Titans es un resumen de todas esas conversaciones, y cuando se refiere a un atributo mínimo por el cual estas personas expliquen la razón de su éxito, la meditación aparece.
La idea es encontrar una forma de callar la mente y enfocarla en lo que realmente importa. Otro objetivo es organizar tus pensamientos y dejar atrás todo lo que no sirve.
En 2015 y en 2016 practique meditación utilizando una aplicación llamada Headspace. Esta aplicación presenta una meditación guiada que puede hacerse en 10, 15, o 20 minutos.
Sin embargo, la practica de la meditación no debe estar siempre conectada a una forma de tecnología, y no debe siempre ser una misma. Hoy por ejemplo, tome un tiempo en silencio mientras caminaba con Yogurt - mi perro -. Ahora que lo pienso si utilicé tecnología, tuve en mis oídos mis audífonos para eliminar el ruido de la calle y escuche sonidos de la naturaleza.
Sea cual sea la practica de meditación que voy a llevar a cabo, quiero hacerla por lo menos 6 días a la semana.
KPI 3. Ejercicio fisico.
En 2013 empece el año con la meta de correr mil millas - 1623 kilómetros - acumulados en el año, uno a uno fui sumando kilómetros en mis carreras diarias, aveces 5, aveces 10, aveces 21, aveces 42. Ese fue un ejercicio bien lindo, y a medida que corría, compartía en Facebook cuantos kilometros había hecho ese día y cuantos estaban acumulados.
Este año quiero mejorar mi tiempo de ironman, bajarlo de mi única participación en 2014 de 14 horas a 11:59, y el esfuerzo requerido es bastante significativo.
Asi que, iniciaré mi entrenamiento la primera semana de enero, manteniendo un diario de lo que va pasando y lo que estoy sintiendo. Una aplicación que puedo utilizar para llevar estar medición es Strava, que mi equipo ya la usa y así el componente social estará presente.
La primera meta es en hacer ejercicio por lo menos 6 días por semana, bien sea natación, atletismo, ciclismo o gimnasio.
KPI 4. Una sola cosa a la vez.
En mi vida laboral tengo constantemente varias cosas por hacer, unas pequeñas y unas grandes. Generalmente caen en una hoja grandota donde se empiezan a guardar y algunas terminan hechas y otras no.
Mi KPI laboral, que solo tiene que ver conmigo es establecer diariamente mi acción grande por el día, y llevarla a cabo.
Un ejercicio que me he propuesto para alcanzar esta meta es escribir en un papel las siguientes cosas.
1. Una sola cosa que debo hacer hoy, tal que si la hago todo lo demás sea mas fácil o innecesario.
2. Tres cosas que podría hacer que me acerquen a mi meta grande del tercio.
3. Cinco cosass que podría hacer o delegar que sean parte de mis actividades diarias pero que no tengan algo de critico en la misión del mes.
La aplicación que utilizo para este fin se llama one big thing.
Estos son mis KPI's personales, que reflejan mis metas para el año, y que si las mido, me van a informar mucho acerca de como me siento y me desempeño cada dia.
Establece tus propios KPI's y trata de medir estas acciones diariamente.